Hallo
Gisteren werd de 4e rit van de Essor Basque betwist, la Ronde du Basse Navarre. Voor de wedstrijd was het mooi weer en hebben we 40 km richting startplaats Larceveaux gefietst. Jammer genoeg maakte de zon bij de start plaats voor regen.
Van de ploegleider hadden we de opdracht gekregen om van in het begin attent mee te koersen. Dat heb ik dan ook gedaan. Door de koude en regen, en de vele kilometers had ik niet echt veel kracht in de benen, maar toch kon ik me goed voorin handhaven. Op de eerste col passeerde ik als 3e. Daarna verliep het minder, op de 2e col, de steile col de Gamia vond ik niet echt het ritme en moest ik me beperken tot "accrocheren". MEt ongeveer 30 man passeerden we de top van deze col. In de gevaarlijke afdaling nam ik geen risicos, en hierdoor belandde ik in een tweede groep. Ik zette direct de achtervolging in, maar jammer genoeg kreeg ik weinig steun. Uiteindelijk kon ik na een snelle beklimming van de derde col op de top de aansluiting maken, maar toen waren er al 10 renners vertrokken. Met nog 20 km te gaan was dit de definitieve ontsnapping. Ik arriveerde uiteindelijk op een 20 tal seconden van de winnaar in een uitgedund pelotonnnetje.
Het werd dus een lastige dag. Ik had het al zeer koud voor de start, en kreeg nooit meer warm. Ook de vele kilometers van de voorbije dagen zorgden voor de nodige vermoeidheid bij alle renners van de ploeg. Wij zijn hier dan ook met als doel ons voor te bereiden, terwijl andere ploegen hier enkel zijn voor de wedstrijden.
Vandaag is het gelukkig mooi weer, zonnig en warm en nemen we een volledige rustdag. Morgen ga ik dan losrijden en zondag probeer ik een mooie uitslag te behalen.
Groetjes Klaas
vrijdag 18 februari 2011
woensdag 16 februari 2011
Nieuws uit de Essor Basque
Hallo
Gisteren stond de zwaarste wedstrijd van de Essor Basque op het programma. 115km, eerst 22 km met een klim van een drietal kilometer en daarna nog 3 ronden met telkens de beklimming van de steile en onregelmatige col de Gamia. Na de laatste beklimming was het nog 25 km op brede wegen met de wind op kop richting aankomstplaats Saint-Jean Pied de Port.
Ik had de voorgaande dagen al een goed gevoel, maar was voor de start toch wat gestresseerd, want dit was de eerste echte test. Dit keer zouden we met de hele ploeg meekoersen. Ondanks het lastige parcours bleef de wedstrijd redelijk gesloten. De eerste passage op de Col de Gamia zorgde voor een eerste grote schifting, ik had het lastig, maar kon toch met de eerste 10 de top ronden. Door de strakke wind op kop en de grote rechte wegen kwam het terug tot een samensmelting van een 70 tal renners. Tijdens de tweede beklimming kende ik minder problemen en kwam ik met de eersten boven, ook deze keer konden na de beklimming enkele groepjes terug, waardoor we met zowat 30 renners aan de laatste beklimming begonnen. Tijdens de eerste steile 500m van de beklimming konden 4 renners een kloofje slaan, daarachter werd er tempo gereden. Ik kon goed volgen, maar omdat Alexander Lemair ook nog in de groep zat mocht ik niet aanvallen, omdat de kans groot was dat het op een spurt zou uitdraaien. Na de afdaling was het verschil opgelopen tot 50s, in de laatste 15km deed ik er in mijn eentje nog 35s af, maar jammer genoeg waren de andere renners niet sterk genoeg om hetzelfde te doen... De 4 bleven dus voorop en ik werd 10e van de 10 achtervolgers en dus 1'. Iedereen zei dat ik in de finale de beste man in koers was, jammer genoeg was het parcours in de laatste 25 km in het nadeel van de aanvallers. Maar ja, de conditie is zeer goed, dat is het belangrijkste.
Vandaag hebben we losgereden en het parcours van zondag verkend. Omdat het zondag zeer lastig is en zaterdag vrij vlak is, heb ik samen met de ploegleider besloten om zaterdag niet te koersen en alles op zondag te zetten.
Maar eerst nog morgen, dan belooft het ook lastig te worden. Jammer genoeg voorspellen ze de hele dag regen, maar in het Baskenland kan het snel keren. Enfin, we zien wel.
Gr Klaas
Gisteren stond de zwaarste wedstrijd van de Essor Basque op het programma. 115km, eerst 22 km met een klim van een drietal kilometer en daarna nog 3 ronden met telkens de beklimming van de steile en onregelmatige col de Gamia. Na de laatste beklimming was het nog 25 km op brede wegen met de wind op kop richting aankomstplaats Saint-Jean Pied de Port.
Ik had de voorgaande dagen al een goed gevoel, maar was voor de start toch wat gestresseerd, want dit was de eerste echte test. Dit keer zouden we met de hele ploeg meekoersen. Ondanks het lastige parcours bleef de wedstrijd redelijk gesloten. De eerste passage op de Col de Gamia zorgde voor een eerste grote schifting, ik had het lastig, maar kon toch met de eerste 10 de top ronden. Door de strakke wind op kop en de grote rechte wegen kwam het terug tot een samensmelting van een 70 tal renners. Tijdens de tweede beklimming kende ik minder problemen en kwam ik met de eersten boven, ook deze keer konden na de beklimming enkele groepjes terug, waardoor we met zowat 30 renners aan de laatste beklimming begonnen. Tijdens de eerste steile 500m van de beklimming konden 4 renners een kloofje slaan, daarachter werd er tempo gereden. Ik kon goed volgen, maar omdat Alexander Lemair ook nog in de groep zat mocht ik niet aanvallen, omdat de kans groot was dat het op een spurt zou uitdraaien. Na de afdaling was het verschil opgelopen tot 50s, in de laatste 15km deed ik er in mijn eentje nog 35s af, maar jammer genoeg waren de andere renners niet sterk genoeg om hetzelfde te doen... De 4 bleven dus voorop en ik werd 10e van de 10 achtervolgers en dus 1'. Iedereen zei dat ik in de finale de beste man in koers was, jammer genoeg was het parcours in de laatste 25 km in het nadeel van de aanvallers. Maar ja, de conditie is zeer goed, dat is het belangrijkste.
Vandaag hebben we losgereden en het parcours van zondag verkend. Omdat het zondag zeer lastig is en zaterdag vrij vlak is, heb ik samen met de ploegleider besloten om zaterdag niet te koersen en alles op zondag te zetten.
Maar eerst nog morgen, dan belooft het ook lastig te worden. Jammer genoeg voorspellen ze de hele dag regen, maar in het Baskenland kan het snel keren. Enfin, we zien wel.
Gr Klaas
zondag 13 februari 2011
2e rit
Hallo
Vandaag was het gelukkig droog, in plaats van regen stond er dit keer wel een strakke wind. Dit in combinatie met de vele korte en steile hellingen zorgden ervoor dat het een lastige wedstrijd was. Blijkbaar was iedereen goed gerecupereerd van de rit van gisteren want na één uur stonden 47 km op de teller, en dit op een heuvelachtig parcours.
Ik hield me zoals voorzien schuil in de buik van het peloton, ik was dan ook niet mee toen goed 30 renners wegreden na 50 km. Het was niet echt voorzien, maar ik wou graag mijn koers uitrijden en daarom reed ik er in één ruk naar toe, een mooie inspanningen. In dezelfde ronde reed ik ook nog naar de allereersten toe, maar even verder vloeiden de eerste twee groepen opnieuw samen, de rest was uitgeteld. Vervolgens verliep de wedstrijd zeer ongecontroleerd. Ik voelde me goed en mengde me regelmatig in de debatten. Jammer genoeg was ik niet mee toen in de laatste ronde 8 renners vertrokken, ik ging nog in de tegenreactie en kwam tot op 5 seconden, maar vooraan draaide het te goed rond en ik was wat aan het einde van mijn Latijn, zodat ik bleef hangen. Op 500 m van het einde werd ik ook nog eens terug gegrepen, geen mooie uitslag dus, maar ja, het gevoel was goed, de rest komt wel.
Morgen losrijden en dan op naar de dinsdag, de lastigste wedstrijd in deze Essor Basque.
Gr Klaas
Vandaag was het gelukkig droog, in plaats van regen stond er dit keer wel een strakke wind. Dit in combinatie met de vele korte en steile hellingen zorgden ervoor dat het een lastige wedstrijd was. Blijkbaar was iedereen goed gerecupereerd van de rit van gisteren want na één uur stonden 47 km op de teller, en dit op een heuvelachtig parcours.
Ik hield me zoals voorzien schuil in de buik van het peloton, ik was dan ook niet mee toen goed 30 renners wegreden na 50 km. Het was niet echt voorzien, maar ik wou graag mijn koers uitrijden en daarom reed ik er in één ruk naar toe, een mooie inspanningen. In dezelfde ronde reed ik ook nog naar de allereersten toe, maar even verder vloeiden de eerste twee groepen opnieuw samen, de rest was uitgeteld. Vervolgens verliep de wedstrijd zeer ongecontroleerd. Ik voelde me goed en mengde me regelmatig in de debatten. Jammer genoeg was ik niet mee toen in de laatste ronde 8 renners vertrokken, ik ging nog in de tegenreactie en kwam tot op 5 seconden, maar vooraan draaide het te goed rond en ik was wat aan het einde van mijn Latijn, zodat ik bleef hangen. Op 500 m van het einde werd ik ook nog eens terug gegrepen, geen mooie uitslag dus, maar ja, het gevoel was goed, de rest komt wel.
Morgen losrijden en dan op naar de dinsdag, de lastigste wedstrijd in deze Essor Basque.
Gr Klaas
zaterdag 12 februari 2011
Boucles de la Soule
Hallo
Vandaag was het dan zover, de eerste wedstrijd.
De opdracht vandaag was volgen... Ik kwam dus niet in het wedstrijdverhaal voor. Al snel reden 11 renners weg en zij zijn de hele wedstrijd vooruit gebleven. Ik heb me de hele wedstrijd in het peloton schuilgehouden, het gevoel was goed en dat was het belangrijkste. Verder kan ik nog melden dat er heel wat valpartijen waren, door de regen lagen de wegen er extreem glad bij. Gelukkig ben ik recht gebleven. Het parcours was nochtans zeer mooi, met iedere ronde een helling van 3km, hierop brak het peloton in de laatste ronde nog in stukken en ik kon me vrij vlot in het eerste peloton handhaven.
Hopelijk is het morgen beter weer, in het wedstrijdverhaal zul je me morgen ook nog niet vinden. De opdracht is opnieuw souplesse en ritme opdoen...
Gr Klaas
Vandaag was het dan zover, de eerste wedstrijd.
De opdracht vandaag was volgen... Ik kwam dus niet in het wedstrijdverhaal voor. Al snel reden 11 renners weg en zij zijn de hele wedstrijd vooruit gebleven. Ik heb me de hele wedstrijd in het peloton schuilgehouden, het gevoel was goed en dat was het belangrijkste. Verder kan ik nog melden dat er heel wat valpartijen waren, door de regen lagen de wegen er extreem glad bij. Gelukkig ben ik recht gebleven. Het parcours was nochtans zeer mooi, met iedere ronde een helling van 3km, hierop brak het peloton in de laatste ronde nog in stukken en ik kon me vrij vlot in het eerste peloton handhaven.
Hopelijk is het morgen beter weer, in het wedstrijdverhaal zul je me morgen ook nog niet vinden. De opdracht is opnieuw souplesse en ritme opdoen...
Gr Klaas
woensdag 9 februari 2011
Essor Basque
Hallo
Zaterdag gaat het dan echt van start met de Essor Basque. De laatste trainingen van de voorbereiding zitten erop, nu is het vooral uitrusten om komend weekend dan optimaal aan de eerste wedstrijden te kunnen beginnen.
Hoewel deze wedstrijden nog niet zoveel belang hebben heeft iedereen toch de nodige stress door de nodige vragen. Waar sta ik, een nieuw seizoen, een niewe ploeg... Voorbereidingskoersen bestaan ondertussen al lang niet meer, iedereen is goed getraind waardoor het niveau onmiddellijk al hoog zal liggen.
De koersen hebben een gevarieerd parcours, de ene dag al wat vlakker dan de andere. Ik zal niet forceren, wedstrijdritme opdoen is de boodschap. Maar ik hoop om me toch al eens te kunnen tonen tijdens één of andere rit. Als het lukt om eens een mooie uitslag te rijden zal ik het niet laten liggen, altijd goed voor het vertrouwen...
Maar als het niet lukt, is het ook geen ramp. Nu nog hopen op mooi weer en dan zullen het hopelijk meest aangename wedstrijden van het jaar worden, alles mag en niets moet...
Ik vermoed dat de website www.directvelo.com wel verslag zal uitbrengen zodat jullie het in België een beetje kunnen bijhouden.
Gr Klaas
Zaterdag gaat het dan echt van start met de Essor Basque. De laatste trainingen van de voorbereiding zitten erop, nu is het vooral uitrusten om komend weekend dan optimaal aan de eerste wedstrijden te kunnen beginnen.
Hoewel deze wedstrijden nog niet zoveel belang hebben heeft iedereen toch de nodige stress door de nodige vragen. Waar sta ik, een nieuw seizoen, een niewe ploeg... Voorbereidingskoersen bestaan ondertussen al lang niet meer, iedereen is goed getraind waardoor het niveau onmiddellijk al hoog zal liggen.
De koersen hebben een gevarieerd parcours, de ene dag al wat vlakker dan de andere. Ik zal niet forceren, wedstrijdritme opdoen is de boodschap. Maar ik hoop om me toch al eens te kunnen tonen tijdens één of andere rit. Als het lukt om eens een mooie uitslag te rijden zal ik het niet laten liggen, altijd goed voor het vertrouwen...
Maar als het niet lukt, is het ook geen ramp. Nu nog hopen op mooi weer en dan zullen het hopelijk meest aangename wedstrijden van het jaar worden, alles mag en niets moet...
Ik vermoed dat de website www.directvelo.com wel verslag zal uitbrengen zodat jullie het in België een beetje kunnen bijhouden.
Gr Klaas
maandag 24 januari 2011
Aftellen...
Hallo
Nu de stage van het voorbije weekend voorbij is, is het aftellen naar de eerste wedstrijden definitief begonnen.
De eerste twee weken van januari verliepen nog vrij rustig en stonden vooral in het teken van "rustig kilometers" malen. Aangezien het weer wat beter was dan in december (regen in plaats van sneeuw...) is dit goed gelukt.
Daarna heb ik een inspanningstest gedaan en die wees uit dat ik goed werk geleverd heb de voorbije weken. De basisconditie is goed en dus was ik klaar om aan het zwaardere werk te beginnen. Vorige week heb ik dan ook een versnelling hoger geschakeld met dit weekend dus de ploegstage in en rond Rouen.
Aangezien de vorige stage door de sneeuw afgelast was, werd dit meteen ook de eerste 'echte' kennismaking met de renners. Dit gebeurde vooral op de fiets, op zaterdag 190 km en zondag 140 km, tijd genoeg dus om bij te praten. En dit is goed gelukt! Het weer zat ook nog eens mee, en het parcours, rustige, mooie wegen met hier en daar een helling, was ook mooi om op te trainen. Een geslaagde tweedaagse dus!
Nog 3 weken dus richting de eerste wedstrijden, de komende 2 weken nog stevig trainen, en dag een weekje recup moeten volstaan om helemaal klaar te zijn en er een mooi seizoen van te maken. Ik kijk er al naar uit, en dat is een goed teken!
Groetjes Klaas
Nu de stage van het voorbije weekend voorbij is, is het aftellen naar de eerste wedstrijden definitief begonnen.
De eerste twee weken van januari verliepen nog vrij rustig en stonden vooral in het teken van "rustig kilometers" malen. Aangezien het weer wat beter was dan in december (regen in plaats van sneeuw...) is dit goed gelukt.
Daarna heb ik een inspanningstest gedaan en die wees uit dat ik goed werk geleverd heb de voorbije weken. De basisconditie is goed en dus was ik klaar om aan het zwaardere werk te beginnen. Vorige week heb ik dan ook een versnelling hoger geschakeld met dit weekend dus de ploegstage in en rond Rouen.
Aangezien de vorige stage door de sneeuw afgelast was, werd dit meteen ook de eerste 'echte' kennismaking met de renners. Dit gebeurde vooral op de fiets, op zaterdag 190 km en zondag 140 km, tijd genoeg dus om bij te praten. En dit is goed gelukt! Het weer zat ook nog eens mee, en het parcours, rustige, mooie wegen met hier en daar een helling, was ook mooi om op te trainen. Een geslaagde tweedaagse dus!
Nog 3 weken dus richting de eerste wedstrijden, de komende 2 weken nog stevig trainen, en dag een weekje recup moeten volstaan om helemaal klaar te zijn en er een mooi seizoen van te maken. Ik kijk er al naar uit, en dat is een goed teken!
Groetjes Klaas
dinsdag 4 januari 2011
Gelukkig nieuwjaar
Hallo
Eerst en vooral natuurlijk een opperbest tweeduizendenelf gewenst aan alle blog-volgers! Een jaar vol voldoening!
Iets waar ik ook op hoop. En hoe haal ik voldoening uit mijn fiets-activiteiten? In de eerste plaats door mooie resultaten en weinig tegenslagen.
Die mooie resultaten heb ik voor een groot stuk zelf in de hand en momenteel lukt dit nog goed. Alle trainingen die ik wou doen, heb ik kunnen doen. Het gevoel is goed en ik heb ook geen last van winterse kwaaltjes (ziekten en eindejaarskilo's).
De bedoeling is om het nog tot half januari rustig aan te doen op training en daarna de intensiteit wat op te drijven richting de eerste wedstrijden. Als alles volgens plan verloopt komen die wedstrijden er dit jaar al vrij vroeg aan. Normaal gezien zal ik debuteren in de Essor Basque (11-20/02). Dit zijn 6 koersen gespreid over 10 dagen in het Franse Baskenland. Met de ploeg trekken we hier naar toe gecombineerd met een stage, ik kijk er al naar uit.
Gr Klaas
Eerst en vooral natuurlijk een opperbest tweeduizendenelf gewenst aan alle blog-volgers! Een jaar vol voldoening!
Iets waar ik ook op hoop. En hoe haal ik voldoening uit mijn fiets-activiteiten? In de eerste plaats door mooie resultaten en weinig tegenslagen.
Die mooie resultaten heb ik voor een groot stuk zelf in de hand en momenteel lukt dit nog goed. Alle trainingen die ik wou doen, heb ik kunnen doen. Het gevoel is goed en ik heb ook geen last van winterse kwaaltjes (ziekten en eindejaarskilo's).
De bedoeling is om het nog tot half januari rustig aan te doen op training en daarna de intensiteit wat op te drijven richting de eerste wedstrijden. Als alles volgens plan verloopt komen die wedstrijden er dit jaar al vrij vroeg aan. Normaal gezien zal ik debuteren in de Essor Basque (11-20/02). Dit zijn 6 koersen gespreid over 10 dagen in het Franse Baskenland. Met de ploeg trekken we hier naar toe gecombineerd met een stage, ik kijk er al naar uit.
Gr Klaas
Abonneren op:
Posts (Atom)